2025 - slope field

10月公民館レッスンのお知らせです。『レッスン内容』 6日　　筋トレ・骨盤トレ 13日　お休み 20日　ヨガ 27日　代謝アップ有酸素運動と筋トレを合わせたトレーニング『場所』北土居公民館　２階　大…

９月の公民館レッスンのお知らせです。『レッスン内容』 1日　　代謝アップ有酸素tトレーニングと筋トレを合わせたレッスン 8日　　ヨガピラヨガとピラティス 15日　お休み 22日　筋トレ　骨盤トレ 29日　リラックス…

8月公民館レッスンのお知らせです。 🌙毎週月曜日　　19:00～20:00 北土居公民館　大会議室(2階) 4日　　ヨガ 11日　　お休み 18日　　代謝アップ(筋トレと有酸素トレーニング) 25日　　筋ト…

７月公民館レッスンのお知らせです。 ☀朝レッスン 10:30～11:30　　slope field 1日　　筋トレ 8日　　筋トレ・骨盤トレ 15日　筋トレ 22日　筋トレ・骨盤トレ 29日　お休み &nb…

6月公民館レッスンのお知らせです。〇月曜日　19:00～20:00　北土居公民館 2日　　筋トレ 9日　　お休み 16日　ヨガ 23日　代謝アップ(有酸素トレーニングを筋トレを交互に行います) 30日…

5月公民館レッスンについてです。度々変更があり、申し訳ないのですが、 5月から夜のレッスンが変わります。毎週月曜日　19:00～20:00 北土居公民館　大会議室(2階)になります。『夜のレッスン』 …

４月公民館レッスンについてです。４月から幾つか変更点があります。お間違いのないようによろしくお願いします。『火曜レッスン』10:30～11:30 石井公民館 4日(金)　　2日(火)の振替 15日(火…

運動したいけど、交通手段がない！膝痛や腰痛等があり、外出することが難しい！等で悩んでいる方『出張トレーニング』実施してます。パーソナルトレーニング内容は、筋トレ・ヨガ・リラクゼーション・ストレッチ(スタッフがさ…

2月4日(火)～公民観レッスンを開始する予定でしたが、 2月4日(火)～6日(木)まで椿祭りがあり、混雑が予想される為、お休みになります。火曜のレッスン　18日～木曜日レッスン　20日～になります。 …