2023年2月2日

2月　sfレッスン🎵

週替わりでヨガ・筋トレ・ストレッチ・有酸素トレーニング等を行っていくクラスです！   7日　　　HIITトレーニング(45分) 14日　　 ヨガ＆ピラティス(50分) 21日　　 脂肪燃焼(45分) 28日　　…

2月　パーツ別トレーニング🔥

１時間徹底的にトレーニング✊！ 2・27日　　　お尻 6・9日　　　  脚 13・16日　　 お腹 20日　　　　 上半身トレ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 寒いですが、そんな時…