4月 sfレッスン🎶
週替わりでヨガ・筋トレ・ストレッチ・有酸素トレーニング等を行っていくクラス🎵 4日 有酸素トレーニング(45分) 11日 ダンベル・チューブトレ 18日 全身トレーニング 25日 HIITトレーニング(…
4月 パーツ別トレーニング🔥
１時間気になる部分と徹底的にトレーニング✊！ 3・6日 肩・二の腕・背中 10・13日 お腹 17・20日 お尻 24・27日 脚 暖かくなってきましたね！ 身体の動かしたくなる季節になりました🌸 気になる部…
☆パーソナルトレーニング モニター募集追加のお知らせ☆
モニター2名様が決まりました！！！！！ ですが！！！ 今回、特別に後2名様、募集することになりました(^^)/ 運動が苦手な方、 腰痛・膝痛・肩凝りで悩んでいる方、 三日坊主で続かない方等‥ この機会に一緒に目標に向けて…
3月 sfレッスン🎵
週替わりでヨガ・筋トレ・リラクゼーション・有酸素トレーニング等を行っていくクラス🎵 7日 脂肪燃焼(45分) 14日 ヨガ＆ピラティス(50分) 28日 HIITトレーニング(45分) しんどい…
3月 パーツ別トレーニング🔥
1時間徹底的に気になる部分をトレーニング✊！ 2日 肩・二の腕 6・9日 お尻 13・16日 脚 20日 下半身トレ 23日 上半身トレ 27・30日 お腹 今月は、色んな部位を分けてトレーニング…
☆パーソナルトレーニング モニター募集☆
3月からたまみがパーソナルトレーニングを開始します。 限定２名で90,000円→50,000円の特別価格でモニターを募集します！ 筋トレはもちろんのこと、ヨガ・ピラティス、その方の目的に合ったトレーニング方法で行います。…
2月 sfレッスン🎵
週替わりでヨガ・筋トレ・ストレッチ・有酸素トレーニング等を行っていくクラスです！ 7日 HIITトレーニング(45分) 14日 ヨガ＆ピラティス(50分) 21日 脂肪燃焼(45分) 28日 …
2月 パーツ別トレーニング🔥
１時間徹底的にトレーニング✊！ 2・27日 お尻 6・9日 脚 13・16日 お腹 20日 上半身トレ ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 寒いですが、そんな時…
1月 sfレッスン🎵
週替わりでヨガ・筋トレ・有酸素トレーニング等を行っていくクラスです(^^♪ 10日 正月太り解消(45分) 17日 チューブトレ 24日 全身トレーニング 31日 ヨガ＆ピラティス(45分) 年末年始、食…
1月 パーツ別トレーニング🔥
1時間徹底的にトレーニング✊！！ 5・12日 お腹 16・19日 お尻 23・26日 脚 30日 下半身トレ お正月明け！！！ 沢山身体を動かしていきましょう!(^^)! ーーーー…