2023年5月1日

5月　週替わりsfレッスン🎶

隔週でトレーニング、ヨガ等を行うクラスです！ 2日　　　脂肪燃焼(45分) 9日　　　骨盤トレーニング 16日　　 体幹ヨガ(45分) 30日　　 全身トレーニング   脂肪燃焼は、有酸素運動と筋トレを交互に行…

5月　パーツ別トレーニング🔥

気になる部位を１時間徹底的にトレーニング🔥🔥🔥 1日　　　　上半身 8・11日　　お尻 15・18日　 お腹 22日　　　  脚 29日　　　 下半身 暖かくなり、身体が動きやすい時期になりました!(^^)! 一緒に汗を…