2023年3月16日

3月　　sfレッスン🎵

週替わりでヨガ・筋トレ・リラクゼーション・有酸素トレーニング等を行っていくクラス🎵   7日　　　脂肪燃焼(45分) 14日　　 ヨガ＆ピラティス(50分) 28日　　 HIITトレーニング(45分) しんどい…

3月　パーツ別トレーニング🔥

1時間徹底的に気になる部分をトレーニング✊！ 2日　　　　肩・二の腕 6・9日　　 お尻 13・16日　 脚 20日　　　 下半身トレ 23日　　　 上半身トレ 27・30日　お腹 今月は、色んな部位を分けてトレーニング…