2022年3月1日

3月　パーツ別トレーニング🔥

気になる部位を１時間徹底的にトレーニング✊❕❕   １・４日　　　　　脚 ８・１１日　　　　お腹 １５・１８日　　　背中・二の腕 ２２・２５日　　　お尻 ２９日　　　　　　３月のまとめ 火・金曜日⏰　　19:0…

3月　週替わりｓｆレッスン🎵

3月は去る❕❕ 雛祭り🎎💕 トレーニング頑張るぞー✊   3日　　脂肪燃焼(45分)　     🔥🔥🔥 10日　 肩凝り解消ヨガ(50分)       🔥🔥 17日　 ポールトレ＆リラクゼーション(45分)　　…